الفيشة 01
حقيبة المشّاء: قوائم التحضير
كل ما تحتاجه ليوم في جبال تطوان وشفشاون، صيفًا وشتاءً، في قوائم تضع عليها علامة قبل أن تغلق الحقيبة.
مجانية، بالعربية والفرنسية والإنجليزية
حقيبة المشّاء المجانية: 10 فيشات جاهزة للطباعة
قوائم للحقيبة، بطاقات المسارات، السلامة وبطاقة الطوارئ، دفتر للرحلات، ألعاب للأطفال، وتقويم الفصول. 78 صفحة أعدّها المرشد الجبلي عماد بن يحيى لجبال تطوان وشفشاون.
ملف PDF واحد، 78 صفحة، حوالي 11,0 ميغابايت
مجانًا، في بريدك
اكتب اسمك وبريدك، ونرسل لك الفيشات
تصلك رسالة خلال دقائق، فيها رابط التحميل، والملف مرفقًا إذا اخترت فيشة واحدة. الرابط صالح 30 يومًا.
الفيشات العشر
كل فيشة من 7 إلى 9 صفحات، جاهزة للطباعة والملء
قوائم تضع عليها علامة، جداول تملؤها، بطاقات تقصّها، وصفحات للأطفال. كل فيشة تنتهي برمز QR للتواصل مع المرشد.
الفيشة 02
رحلتي الأولى في الجبل
دليل عملي للمبتدئين: كيف تختار المسار، ماذا تسأل المرشد، كيف تمشي يوم الرحلة، وكيف تتعامل مع الخوف خطوة بخطوة.
الفيشة 03
بطاقات المسارات: تطوان وشفشاون
خمسة مسارات يقودها المرشد عماد بن يحيى، من الشلال السهل إلى أعلى قمة في غرب الريف: الأرقام، المراحل، وأفضل الأشهر.
الفيشة 04
السلامة وبطاقة الطوارئ
القواعد قبل الرحلة وأثناءها، ماذا تفعل إذا ضعت أو أُصبت أو فاجأك الضباب، أرقام الطوارئ في المغرب، وبطاقات تقصّها وتضعها في الحقيبة.
الفيشة 05
دفتر رحلاتي
دفتر تملؤه بيدك: أهدافك، القمم التي تريد صعودها، خمس صفحات لتسجيل رحلاتك، وحصيلة الموسم.
الفيشة 06
المشي مع العائلة والأطفال
نصائح للآباء، حقيبة الطفل، ألعاب تجعل الطريق ممتعًا، صفحة للرسم، وشهادة «المشّاء الصغير» يأخذها الطفل إلى البيت.
الفيشة 07
تقويم الفصول في الريف
متى تمشي، وإلى أين، وماذا تحمل: الفصول الأربعة في جبال تطوان وشفشاون، وكيف تقرأ الطقس، ومخطط سنوي تملؤه.
الفيشة 08
تحدي القمم الاثنتي عشرة
اثنتا عشرة قمة في جبال تطوان وشفشاون، من الجبل الأبيض (838 م) إلى لقرع (2159 م). سجّل كل قمة، واجمع الأوسمة الثلاثة.
الفيشة 09
احترام الجبل والدواوير
المبادئ السبعة لـ«لا تترك أثرًا»، آداب المرور في الدواوير، كلمات بالدارجة تفتح القلوب، وتعهّد توقّعه قبل الرحلة.
الفيشة 10
الاستعداد البدني، الأكل والماء
اختبار بسيط لمستواك، خطة مشي من ستة أسابيع، تمارين في البيت، ماذا تأكل قبل الرحلة وأثناءها وبعدها، وكم تشرب.
قبل الطباعة
أربع نصائح للطباعة والاستعمال
ورق A4 عادي
كل الفيشات مصممة لورق A4، بالألوان أو بالأبيض والأسود. اختر «الحجم الفعلي» عند الطباعة.
اطبع ما تحتاجه فقط
قوائم الحقيبة وصفحات الدفتر يمكن طباعتها أكثر من مرة. اختر الصفحات في نافذة الطباعة.
بطاقة الطوارئ
في الفيشة 04 بطاقتان للقصّ. املأهما بقلم جاف وغطّهما بشريط لاصق شفاف قبل وضعهما في الحقيبة.
للمدارس والجمعيات
يمكنك طباعة الفيشات وتوزيعها مجانًا على التلاميذ أو أعضاء الجمعية. يُمنع بيعها.
الفيشات مجانية للاستعمال الشخصي والتربوي. صور المرشد عماد بن يحيى محفوظة الحقوق، وبعض الصور من ويكيميديا كومنز بترخيص المشاع الإبداعي، وأسماء مؤلفيها مذكورة في آخر كل فيشة. أرقام الطوارئ للإرشاد فقط: تحقق منها قبل الانطلاق.
بعد الطباعة
الفيشات جاهزة. والجبل ينتظر.
اختر مسارك، وراسل المرشد الجبلي عماد لتحديد التاريخ. مجموعات من 1 إلى 12 شخصًا.