Fiche 01
Préparer son sac : listes à cocher
Tout ce qu'il faut pour une journée dans les montagnes de Tétouan et Chefchaouen, été comme hiver, en listes à cocher avant de fermer le sac.
Gratuit, en arabe, français et anglais
Le pack gratuit du randonneur : 10 fiches à imprimer
Check-lists du sac, fiches itinéraires, sécurité et carte d'urgence, carnet de randonnée, jeux pour enfants et calendrier des saisons : 78 pages préparées par le guide Imad Ben Yahya pour les montagnes de Tétouan et Chefchaouen.
Un seul PDF, 78 pages, environ 10,4 Mo
Gratuit, dans votre boîte mail
Votre nom et votre e‑mail, et les fiches arrivent
Vous recevez en quelques minutes un e-mail avec le lien de téléchargement, et le PDF en pièce jointe si vous choisissez une seule fiche. Le lien est valable 30 jours.
Les 10 fiches
De 7 à 9 pages par fiche, prêtes à imprimer et à remplir
Des listes à cocher, des tableaux à remplir, des cartes à découper et des pages pour les enfants. Chaque fiche se termine par un QR code pour joindre le guide.
Fiche 02
Ma première randonnée
Un guide pratique pour débuter : choisir l'itinéraire, quoi demander au guide, comment marcher le jour J, et apprivoiser ses peurs pas à pas.
Fiche 03
Fiches itinéraires : Tétouan et Chefchaouen
Cinq itinéraires encadrés par le guide Imad Ben Yahya, de la cascade facile au plus haut sommet du Rif occidental : chiffres, étapes et meilleurs mois.
Fiche 04
Sécurité et carte d'urgence
Les règles avant et pendant la sortie, que faire en cas d'égarement, de blessure ou de brouillard, les numéros d'urgence au Maroc, et des cartes à découper pour le sac.
Fiche 05
Mon carnet de randonnée
Un carnet à remplir à la main : vos objectifs, les sommets à gravir, cinq pages pour noter vos sorties et le bilan de la saison.
Fiche 06
Randonner en famille
Conseils aux parents, le sac de l'enfant, des jeux pour que le chemin passe vite, une page de dessin, et le diplôme du « petit randonneur » à ramener à la maison.
Fiche 07
Le calendrier des saisons du Rif
Quand marcher, où aller et quoi emporter : les quatre saisons dans les montagnes de Tétouan et Chefchaouen, lire la météo, et un planning annuel à remplir.
Fiche 08
Le défi des 12 sommets
Douze sommets des montagnes de Tétouan et Chefchaouen, du Jbel Labyad (838 m) au Lakraa (2159 m). Notez chaque sommet et gagnez les trois médailles.
Fiche 09
Respecter la montagne et les douars
Les 7 principes « Sans laisser de trace », le savoir-vivre dans les douars, quelques mots de darija qui ouvrent les portes, et un engagement à signer.
Fiche 10
Se préparer : forme, repas et eau
Un auto-test de niveau, un plan de marche sur six semaines, des exercices à la maison, quoi manger avant, pendant et après, et combien boire.
Avant d'imprimer
Quatre conseils d'impression et d'usage
Papier A4 ordinaire
Toutes les fiches sont conçues pour l'A4, en couleur ou en noir et blanc. Choisissez « taille réelle » à l'impression.
N'imprimez que l'utile
Les check-lists et les pages du carnet peuvent s'imprimer plusieurs fois. Choisissez les pages dans la fenêtre d'impression.
La carte d'urgence
La fiche 04 contient deux cartes à découper. Remplissez-les au stylo à bille et protégez-les avec du ruban adhésif transparent.
Pour les écoles et associations
Vous pouvez imprimer et distribuer les fiches gratuitement aux élèves ou aux membres. La vente est interdite.
Les fiches sont gratuites pour un usage personnel et éducatif. Les photos du guide Imad Ben Yahya sont protégées ; certaines photos viennent de Wikimedia Commons sous licence Creative Commons, avec leurs auteurs cités en fin de fiche. Les numéros d'urgence sont donnés à titre indicatif : vérifiez-les avant de partir.
Après l'impression
Les fiches sont prêtes. La montagne vous attend.
Choisissez votre itinéraire et écrivez au guide Imad pour fixer la date. Groupes de 1 à 12 personnes.