جبل لقرع هو أعلى نقطة في منتزه تلاسمطان، بارتفاع يقارب 2159 مترًا. الصعود إليه يوم كامل من المشي، يمر عبر غابة الشوح المغربي ثم مراعٍ مفتوحة وصخور كلسية حتى القمة. في يوم صافٍ، تمتد الإطلالة على جبال الريف كلها.
هل هذا المسار مناسب لك؟
هذا مسار صعب. تحتاج إلى القدرة على المشي ست أو سبع ساعات، مع صعود يقارب ألف متر. إذا لم تمشِ من قبل أكثر من ثلاث ساعات، ابدأ بمسارات متوسطة قبل لقرع.
كيف تتدرّب؟
- امشِ مرتين في الأسبوع خلال الشهر الذي يسبق الرحلة، مع صعود ونزول.
- اصعد الدرج أو التلال لتقوية عضلات الفخذين.
- قم بمسار متوسط واحد على الأقل بحقيبة الظهر التي ستحملها يوم الصعود.
التجهيز الضروري
- حذاء مشي يغطي الكاحل.
- ثلاثة لترات من الماء على الأقل، لأن المنابع قليلة في الأعلى.
- سترة دافئة وواقية من الريح، فالحرارة في القمة أقل بكثير من الأسفل.
- غداء خفيف ووجبات طاقة.
- عصيّ المشي، وهي تساعد كثيرًا في النزول.
أفضل وقت
من أواخر الربيع إلى بداية الصيف، ثم في الخريف. في الشتاء تغطي الثلوج القمة، والصعود يحتاج حينها إلى تجهيز خاص وخبرة.