Le Jbel Lakraa est le point culminant du parc national de Talassemtane, à environ 2 159 mètres. L'ascension demande une journée entière de marche, à travers la forêt de sapins du Maroc, puis des pâturages ouverts et des roches calcaires jusqu'au sommet. Par temps clair, la vue embrasse tout le Rif.
Cet itinéraire est-il fait pour vous ?
C'est un itinéraire difficile. Il faut être capable de marcher six ou sept heures, avec près de mille mètres de dénivelé. Si vous n'avez jamais marché plus de trois heures, commencez par des itinéraires moyens avant le Lakraa.
Comment s'entraîner ?
- Marchez deux fois par semaine pendant le mois qui précède la sortie, avec des montées et des descentes.
- Montez des escaliers ou des collines pour renforcer vos cuisses.
- Faites au moins un itinéraire moyen avec le sac que vous porterez le jour de l'ascension.
L'équipement indispensable
- Des chaussures de randonnée montantes.
- Au moins trois litres d'eau, car les sources sont rares en altitude.
- Une veste chaude et coupe-vent : il fait bien plus froid au sommet qu'en bas.
- Un déjeuner léger et des en-cas énergétiques.
- Des bâtons de marche, d'une grande aide à la descente.
La meilleure période
De la fin du printemps au début de l'été, puis en automne. En hiver, la neige couvre le sommet et l'ascension demande alors un équipement spécifique et de l'expérience.