يمكنك أن تمشي بقميص عادي وحقيبة بسيطة، لكن الحذاء غير المناسب قد يفسد يومك كله. مسارات الريف فيها صخور كلسية، وممرات ترابية، وعبور للماء، وكلها تحتاج إلى حذاء يحمي القدم ويثبتها.
حذاء منخفض أم عالٍ؟
- الحذاء المنخفض: خفيف ومريح، مناسب للمسارات السهلة والمتوسطة في الطقس الجاف.
- الحذاء العالي الذي يغطي الكاحل: يحمي من الالتواء، وهو الأفضل للمسارات الصعبة والنزول الطويل وحمل حقيبة ثقيلة.
النعل هو الأساس
ابحث عن نعل سميك بنقوش عميقة. النعل الأملس ينزلق على الصخور المبللة، وهي كثيرة قرب الوديان. ضع إبهامك على النعل وحاول ثنيه: يجب أن يكون صلبًا نسبيًا، لا طريًا كحذاء الرياضة.
المقاس
- جرّب الحذاء في المساء، حين تكون القدم منتفخة قليلًا.
- البس الجوارب التي ستمشي بها.
- يجب أن يبقى فراغ بعرض إصبع أمام أصابع القدم، حتى لا تصطدم الأصابع بمقدمة الحذاء في النزول.
لا تمشِ بحذاء جديد
امشِ بالحذاء الجديد في المدينة أو في نزهات قصيرة قبل الرحلة الكبيرة. الحذاء يحتاج إلى أيام ليتكيف مع شكل قدمك، وإلا ظهرت البثور.